تنبل‌ها بیشتر به بیماری مبتلا می‌شوند
تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۷۷۳۰۶
محققان معتقدند به تعویق انداختن وظایف و تنبلی کردن با سطوح بالاتری از استرس، سبک زندگی ناسالم و تأخیر در مراجعه به پزشک در مورد مشکلات سلامتی مرتبط است.
آنها یک مطالعه طولی انجام دادند و شرایط افرادی را برای مدتی دنبال و در نقاط مختلف بررسی کردند.
دانشمندان می‌گویند: ما ۳۵۲۵ دانشجو را از هشت دانشگاه در استکهلم و اطراف آن جذب کردیم و از آنها خواستیم که هر سه ماه یک بار به مدت یک سال پرسشنامه را تکمیل کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هدف از مطالعه که در JAMA Network Open منتشر شد، این بود که بررسی شود آیا دانشجویانی که کار را به تعویق می‌اندازند، در معرض خطر بالاتری برای سلامت روانی و جسمانی هستند یا خیر.
۲۵۸۷ نفر نه ماه بعد به پرسشنامه پیگیری پاسخ دادند، جایی که چندین پیامد سلامتی اندازه‌گیری شد.
برای درک این که چگونه اهمال کاری با پیامد‌های سلامت مرتبط است، دانشجویانی که تمایل بیشتری به اهمال کاری و امروز و فردا کردن در کار‌ها داشتند، در شروع مطالعه با دانشجویانی که فعالیت بیشتر داشتند و اهمال کار بودند، مقایسه شدند.
نتایج نشان دادند که سطوح بالاتر اهمال کاری با علائم افسردگی، اضطراب و استرس تا ۹ ماه بعد دانشجویان اهمال کار را آزار می‌داد.
دانشجویانی که سطوح بالاتری از اهمال‌کاری داشتند، بیشتر درد‌های ناتوان‌کننده در شانه‌ها یا بازو‌های خود را تجربه کردند و خواب نا آرام، تنهایی و مشکلات مالی بیشتری را گزارش کردند.
نتایج نشان می‌دهند که به تعویق انداختن کار‌ها با طیف وسیعی از پیامد‌های سلامتی از جمله مشکلات سلامت روان، درد ناتوان‌کننده و سبک زندگی ناسالم مرتبط است.
محققان می‌گویند: ممکن است عوامل دیگری که در تحلیل ما لحاظ نشده اند، بتوانند ارتباط بین اهمال کاری و پیامد‌های بیماری‌ها را توضیح دهند.
کارآزمایی‌های بالینی نشان داده‌اند که درمان شناختی رفتاری در کاهش اهمال‌کاری مؤثر است.
این درمان به فرد کمک می‌کند با تقسیم کردن اهداف بلندمدت به اهداف کوتاه‌مدت، مدیریت عوامل حواس‌پرتی (مانند خاموش کردن تلفن‌های همراه) و تمرکز بر روی یک کار، با وجود تجربه احساسات منفی، بر اهمال‌کاری غلبه کند.
این امر مستلزم تلاش است؛ اما حتی تغییرات کوچک نیز می‌توانند تأثیر زیادی داشته باشند. می‌توانید امتحان کنید و امروز را با کنار گذاشتن تلفن همراه خود در اتاقی دیگر در زمانی که باید روی یک کار متمرکز باشید، شروع کنید.
منبع: سایت مدیکال اکسپرس
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تنبلی ابتلا به بیماری اهمال کاری اهمال کار
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۷۷۳۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فصل آبله مرغان رسید، چه بخوریم تا زودتر خوب شویم
آبله مرغان افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ اما بیشتر کودکان را درگیر می‌کند. این ویروس به‌راحتی از افراد مبتلا به آبله مرغان به افرادی که تابه‌حال به این بیماری مبتلا نشده‌اند یا اینکه واکسینه نشده‌اند سرایت می‌کند.
به گزارش تجارت نیوز، اگر یک نفر به آن مبتلا شود، حدود ۹۰ درصد از افرادی که به او نزدیک‌اند و در برابر این ویروس مصون نیستند نیز به این بیماری مبتلا می‌شوند. این ویروس راه‌های انتقال زیادی دارد و قدرت مسری بودن آن تا حدی است که حتی با یک تماس کوچک هم منتقل می‌شود. ویروس واریسلا زوستر همچنین باعث بروز بیماری به اسم زونا می‌شود.
در صورت بروز علائم آبله مرغان به پزشک مراجعه کنید. اما رژیم غذایی مناسب برای آبله‌مرغان چیست؟
لبنیات
انبه
موز
عصاره قلم
سبزیجات تازه
سیر
زنجبیل (مقدار کم)
زردچوبه
ماست
بستنی
کلم‌بروکلی، کلم‌پیچ، اسفناج
تخم مرغ
لوبیا
دمنوش‌های گیاهی
سیب
در کل غذا‌هایی که سیستم ایمنی بدن را قوی‌تر می‌کنند و در عین حال برای فرد حساسیت هم ایجاد نمی‌کنند، بهترین منابع غذایی هستند. اما قبل از مصرف این نوع غذا‌ها با پزشک مشورت کنید.
جاده کندوان یک طرفه شد